Cuida tu salud
January 31, 2010
Los alimentos “Top-five” causantes de cáncer:
1. Salchichas
Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.
2. Carnes procesadas y tocino
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.
3. Donas
Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.
4. Papas fritas
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.
5. Colaciones y galletas
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2.Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7 Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.
Causas principales que dañan el hígado
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.
Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.
Razonespara Dormirse temprano y despertarse temprano
De las 9pm – 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm – 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
Durante las primeras horas de la mañana 1 – 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana 3 – 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso dedesintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
Mañana 5 – 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la mañana de 7 – 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.
El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.
autor desconocido
Impulsa Casa Blanca esfuerzos privados para una reforma migratoria
January 31, 2010
Los esfuerzos privados que realiza la Casa Blanca sobre una reforma migratoria contrastan con la breve mención al tema que hizo el presidente estadunidense Barak Obama en su discurso sobre el estado de la unión, indicaron hoy activistas.
Existe una brecha entre “lo interno y lo externo” sobre las conversaciones en la Casa Blanca para una reforma migratoria, que incluyen a miembros del gabinete de Obama y a altos funcionarios, dijo el director de la organización America’s Voice, Frank Sharry.
Los demócratas entraron en “pánico” con la pérdida de un escaño en Massachusetts, que dejó vacante el fallecido “león liberal” Edward Kennedy, que podría afectar los intentos de una reforma al sistema de salud y otras iniciativas, indicó el activista a la prensa.
El mensaje se dirige ahora en los trabajos por el alto desempleo, pero los políticos deben cumplir sus promesas con
esfuerzos bipartidistas para recuperar la confianza de los votantes en este año electoral, en especial de los independientes, anotó.
Sharry manifestó que se ha demostrado que la inmigración no es un tema que pueda perjudicar a los legisladores en las elecciones de noviembre próximo en las que se renovará la tercera parte del Senado y toda la Cámara de Representantes.
Por el contrario, la “satanización” de la que han sido objeto muchos inmigrantes ha movilizado el voto hispano, que ha incrementado su participación en comicios recientes, subrayó.
El dirigente social calificó como un “error” que Obama haya decidido mencionar brevemente el tema de la migración al final de su discurso, en el que evitó pedir una reforma migratoria integral que lleve a la legalización de millones de indocumentados.
Consideró, sin embargo, que la decisión de mantener un bajo perfil público se podría analizar desde un punto de vista político para evitar que grupos antiinmigrantes se organicen y movilicen para luchar contra cualquier tipo de alivio a los indocumentados.
El director de America’s Voice sostuvo que la propuesta que presentó el año pasado en la cámara baja el legislador Luis Gutiérrez ha servido para presionar al Congreso y a la Casa Blanca y para movilizar a los partidarios de una reforma.
Afirmó, sin embargo, que se prevé que el Senado sea el que tome la iniciativa sobre un proyecto bipartidista apoyado por el demócrata Charles Schumer y el republicano Lindsey Graham, que luego retome la Cámara de Representantes.
Tanto sectores conservadores del Partido Republicano como progresistas del Partido Demócrata coinciden en que es necesario un cambio al disfuncional sistema de inmigración, recalcó Sharry.
Indicó que el tema también es relevante en estados donde se ha registrado un aumento del voto latino.
La vicepresidenta de Políticas de Inmigración y Abogacía del Centro para el Progreso Americano, Angela Kelly, dijo por su parte a la prensa que nunca había visto el nivel de coordinación entre las distintas entidades federales que han comenzado a trabajar sobre el tema de migración.
Esas conversaciones no se realizan de manera accidental, sino que muestran que el gobierno federal está abordando de manera seria el tema, a pesar de la breve mención que hizo Obama en su mensaje, sostuvo.
Obama ha comisionado a altos funcionarios de su gobierno a defender una reforma en diferentes eventos, como las secretarias de Seguridad Interna, Janet Napolitano, y de Trabajo, Hilda Solís, así como al secretario de Comercio, Gary Locke.
Sectores empresariales, sindicales, religiosos así como activistas y jóvenes que apoyan la propuesta Dream Act, de
legalización de estudiantes, han impulsado numerosos eventos con el uso de las redes sociales como YouTube, Facebook y Twitter para ampliar la base de apoyo.
El martes, activistas de la organización comunitaria Casa de Maryland, junto a sindicalistas y religiosos, bloquearon algunas calles de Washington frente al Departamento de Seguridad Interna, pero no fueron arrestados por ese acto de desobediencia civil.
Kelly reconoció que con la cercanía de las elecciones legislativas de noviembre “el tiempo es corto” para una reforma y que no hay una “gran ventana” de posibilidades, pero que todavía existe la oportunidad de lograr un cambio a las leyes de inmigración.
elnuevoheraldo
Encabeza Beyoncé con 10 nominaciones lista de los Grammy
January 31, 2010
La actriz y cantante Beyoncé encabeza con 10 nominaciones la 52 entrega anual del Grammy, que reconocerá a lo mejor de la producción musical en Estados Unidos durante 2009.
Este domingo la Academia Latina de Artes y Ciencias de la Grabación (NARAS, por sus siglas en inglés) dará a conocer a los ganadores en 109 categorías, en una ceremonia a efectuarse en el Staples Center de Los Angeles.
Detrás de Beyoncé está la cantante de country, Taylor Swift, con ocho nominaciones, y The Black Eyed Peas, Maxwell y Kanye West, con seis cada uno, además del DJ francés David Guetta, Jay-Z y Lady Gaga, quienes recibieron cinco postulaciones cada uno.
Con cuatro nominaciones le siguen Colbie Caillat, Michael Giacchino, Kings of Leon, John Newton, RedOne, Bruce Springsteen, T-Pain y Keith Urban.
Por segundo año consecutivo la academia anunció en diciembre pasado la lista principal de nominados en un recital transmitido en vivo por CBS titulado “Concierto en vivo nominaciones: Cuenta regresiva para la gran noche de la música”:
Album del Año:
“I Am. Sasha Fierce”, Beyoncé
“The E.N.D.”, The Black Eyed Peas
“The fame”, Lady Gaga
“Big whiskey and the groogrux king”, Dave Matthews Band
“Fearless”, Taylor Swift
Grabación del Año:
“Halo”, Beyoncé
“I gotta feeling”, The Black Eyed Peas
“Use somebody”, Kings Of Leon
“Poker face”, Lady Gaga
“You belong with me”, Taylor Swift
Canción del Año:
“Poker face,” Lady Gaga & RedOne, songwriters (Lady Gaga)
“Pretty wings”, Hod David & Musze, songwriters (Maxwell)
“Single ladies (Put a ring on it)”, Thaddis Harrell, Beyoncé
Knowles, Terius Nash & Christopher Stewart, songwriters (Beyoncé)
“Use somebody”, Caleb Followill, Jared Followill, Matthew
Followill & Nathan Followill, songwriters (Kings Of Leon)
“You belong with me”, Liz Rose & Taylor Swift, songwriters
(Taylor Swift)
Artista Revelación:
Zac Brown Band
Keri Hilson
MGMT
Silversun Pickups
The Ting Tings
Actuación Pop en Dúo o Grupo con Solista:
“I gotta feeling”, The Black Eyed Peas
“We weren”t born to follow”, Bon Jovi
“Never say never”, The Fray
“Sara smile”, Daryl Hall & John Oates
“Kids”, MGMT
Mejor Album Rock:
“Black ice”, AC/DC
“Live from Madison Square Garden”, Eric Clapton & Steve Winwood
“21st century breakdown”, Green Day
“Big whiskey and the Groogrux king”, Dave Matthews Band
“No line on the horizon”, U2.
Mejor Actuación R&B en Dúo o Grupo con Solista:
“Blame it”, Jamie Foxx & T-Pain
“Chocolate high”, Indie.Arie & Musiq Soulchild
“Ifuleave”, Musiq Soulchild & Mary J. Blige
“Higher ground”, Robert Randolph & The Clark Sisters
“Love has finally come at last”, Calvin Richardson & Ann Nesby.
Mejor Album Rap:
“Universal mind control, Common
“Relapse”, Eminem
“R.O.O.T.S.”, Flo Rida
“The ecstatic”, Mos Def
“The Renaissance”, Q-Tip.
Mejor Album Americano:
“Together through life”, Bob Dylan
“Electric dirt”, Levon Helm
“Willie and the wheel”, Willie Nelson & Asleep At The Wheel
“Wilco (The Album)”, Wilco
“Little honey”, Lucinda Williams.
Grammy 2010: las mujeres son favoritas
January 31, 2010
Además, la atención estará puesta en las mujeres: Beyoncé, Taylor Swift y Lady Gaga, quienes aparecen como las más nominadas de la noche. Además del talento femenino, el grupo The Black Eyed Peas también cuenta con 6 nominaciones, entre ellas por mejor disco.
Entre los latinos, Paulina Rubio, Ricardo Arjona, Francisco Céspedes, La Quinta Estación y Natalia Lafourcade compiten por el Mejor álbum pop.
Otros hispanos nominados son Calle 13, Bebe, Los Fabulosos Cadillacs, Aterciopelados y Wisin y Yandel, Luis Enrique, Omara Portuondo, Shaila Dúrcal, Vicente Fernández y Joan Sebastian.
Michael Jackson en 3D
En la 52 entrega de los premios de la Academia de la Grabación se espera un tributo al fallecido cantante Michael Jackson en el que participarán Celine Dion, Jennifer Hudson, Somkey Robinson, Carrie Underwood y Usher.
Los artistas “cantarán” con Michael Jackson el tema “Earth Song” gracias a un vídeo inédito que formaba parte de la gira de Jackson y que será transmitido en 3D.
Para ello, una cadena de supermercados estadounidense repartió miles de gafas especiales para que la audiencia pueda ver el espectáculo en tercera dimensión desde su casa.
En tanto, el segmento para recaudar fondos para las víctimas del terremoto de Haití del pasado 12 de enero será precedido de la canción “Bridge Over Troubled Water” interpretada por el compositor Andrea Bocelli y Mary J. Blige .
La entrega de los Grammys se llevará a cabo este domingo en el Staples Center de Los Ángeles.
bbc.co.uk
¿Fin de la crisis política en Honduras?
January 31, 2010
El presidente electo de Honduras, Porfirio Lobo, asume el cargo en medio de polémica y sin el reconocimiento de varios países.
Aunque fue elegido en un proceso electoral, su legitimidad de aún es cuestionada. Muchos de los seguidores de Manuel Zelaya consideran que aquellos comicios –convocados por el gobierno interino- fueron ilegítimos y siguen reclamando la restitución del presidente depuesto.
Sin embargo, algunos analistas creen que con la investidura de Lobo la situación política está volviendo a la calma y sugieren que la salida de Zelaya de la embajada de Brasil podría marcar el principio del restablecimiento de la normalidad en el país centroamericano.
bbc.co.uk
Temores por alto a evacuación en Haití
January 31, 2010
Un médico estadounidense dijo a la BBC que muchos pacientes podrían morir si no obtienen tratamiento en Estados Unidos pronto.
Las fuerzas militares estadounidenses suspendieron los vuelos a Florida el pasado miércoles.
Un vocero de la Casa Blanca dijo a la BBC que la decisión se debió a “asuntos logísticos” y no por costos médicos, como se había informado antes.
De otra parte, en un hecho separado, funcionarios haitianos detuvieron al menos a nueve ciudadanos estadounidenses sospechosos de haber intentado sacar a más de 30 niños del país sin autorización.
Sigue ayuda
El miércoles pasado, el gobernador del estado de Florida en EE.UU., Charlie Crist, había solicitara ayuda del Gobierno federal para cubrir los gastos de asistencia médica a las víctimas provenientes de Haití.
Sin embargo, el portavoz del Comando de Transporte del Ejército de EE.UU., Kevin Aandahl, afirmó a la prensa local que en algunos casos críticos se ha solicitado el transporte de pacientes a su país para el tratamiento.
“No podemos transportar a nadie (desde Haití) sin que el hospital lo acepte del otro lado (en EE.UU.)”, explicó.
Además aseguró que sería el Pentágono quien daría mayor información sobre el tema.
Crist afirmó este sábado mediante un comunicado que Florida no ha parado de ayudar a las víctimas del terremoto. Sólo este viernes 60 huérfanos haitianos llegaron al Aeropuerto Internacional de Miami.
En tanto, el buque hospital estadounidense “Comfort” —que se encuentra en Puerto Príncipe— ha informado que no tienen capacidad para aceptar nuevos pacientes.
Para mujeres
En Puerto Príncipe se han instalado 16 puestos de ayuda exclusivos para mujeres.
Tras las quejas de falta de coordinación, el Programa Mundial de Alimentos (PMA) de la Organización de Naciones Unidas informó que estos lugares entregarán alimentos a cambio de cupones que se distribuirán este sábado.
El domingo iniciará la primera distribución de alimentos.
Corresponsales de la BBC en Haití aseguraron que la medida de excluir a los hombres se debe a un comportamiento indisciplinado en las filas, donde -a menudo- los hombres jóvenes han dejado de lado a las mujeres a la hora de recoger alimentos.
La directora ejecutiva del PMA, Josette Sheeran, aseguró que este nuevo sistema de sitios designados permitiría a la agencia llegar a más víctimas del terremoto.
El programa de Naciones Unidas pretende entregar alimentos a más de 2 millones de personas en las próximas 2 semanas.Vea también: ONU: reconstruir Haití tomará décadas.
bbc.co.uk
Fernando Echavarria
January 31, 2010
Fernando Echavarría es uno de los cantautores dominicanos de más respeto en su país por la trayectoria de sus composiciones. Sus canciones forman parte de la historia más reciente de la música Dominicana, y de su identidad como afro-antillano y latinoamericano.
También forman parte de los éxitos y punta de lanza de las carreras de artistas de su país e internacionales como Dioni Fernández y El Equipo, Fernando Villalona, Chichi Peralta, y Son Familia, Sonia Silvestre, DLG, Betti Misiego, entre otros, y el repertorio de la agrupación Familia André, del cual es el creador, voz líder y director de la misma.
Fernando Echavarria es el iniciador de una gran escuela sembrando las pautas para que la clase media participara en el proceso creativo de hacer música popular de contenido, creando nuevas melodías, creando nuevas temáticas y una lírica diferente.
Fernando Echavarria y La Familia André fue la primera agrupación en presentarse sólo en conciertos, en dar a conocer sus producciones discográficas con un espectáculo, además fue la primera agrupación que presentó un formato acorde con la juventud en cuanto a imagen, tanto en televisión como en sus presentaciones. Fue la primera agrupación que con su música cautivó todas las clases sociales.
Conceptualiza y crea el género que el bautizó como “fuson”, fusionando ritmos, melodías y temáticas afro-antillanas, como la samba, cumbia, plena, con géneros como el jazz, rock, etc., apoyados en la base rítmica del son y el merengue.
Este concepto dio orígenes a agrupaciones como Carlos Vives, Juan Luís Guerra y 440, y Chichi Peralta y Son Familia, quien formó parte de la Familia André por siete años.
Sus temas son éxitos tanto en República Dominicana como en Sur América, principalmente en Colombia donde sus canciones son íconos de la música popular, tales como “De Oro”, “Marcela”, “Pato Robao”, “Donde E’ Que E’, entre otros.
Fernando Echavarría ha sido ganador de premios nacionales e internacionales como son “Revelación del Año”, “Son del Año”, “Festival Música del Caribe” en Cartagena, “Green Moon Festival”, en Isla San Andrés y “Feria Internacional de Turismo” en España, entre otros.
Fue Homenajeado ( 2006) en los premios ”Luna” de Colombia por ser el artista internacional de más influencia en la música Colombiana en los últimos 20 años.
Los Premios Casandra le entregaron un premio en “Honor Al Merito” por su trayectoria de más de 25 años
En pocas líneas hemos querido trazar una breve historia de una gran carrera de éxitos del cantautor dominicano Fernando Echavarría y su agrupación La Familia André.
Lo retamos, a oír música y no lleva el ritmo en sus pies, la clave en sus manos y la melodía y metáforas en su voz y sus corazones. Disfrute de su más reciente producción.
La palabra diaria
January 31, 2010
Domingo
31 de enero del 2010
Guía
Recibo inspiración divina para la acción correcta.
Qué seguridad tan maravillosa es ésta: “Hágase la luz”. Qué bendición es saber que la luz de Dios está en mí, día y noche, en los tiempos buenos y en los difíciles. Uno con Dios, enfrento cada día con confianza.
La luz de Dios me llena con pasión—la pasión de explorar nuevos horizontes. La luz de Dios me inspira a la acción correcta—acciones que bendicen mi mundo y a las personas en él. En la luz de Dios tengo acceso a una energía creativa divina. Reconozco que tengo el poder de expresar mis habilidades y talentos de maneras nuevas y emocionantes.
La luz de Dios irradia poder en mi vida. Confío en y acepto esta luz, dando gracias por la iluminación que faculta mi mente y cuerpo llenando mi vida de satisfacción.
Dijo Dios: “Sea la luz”. Y fue la luz.—Génesis 1:3
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La palabra diaria
January 30, 2010
Sábado
30 de enero del 2010
Protegido
Dios está conmigo y a mi alrededor. Estoy seguro dondequiera que vaya.
En este momento, me centro en Dios. Nada puede perturbar la paz de mi alma. Envuelvo a mis seres queridos en pensamientos de paz y seguridad, consciente de que Dios provee para ellos.
Asumo responsabilidad por mi seguridad física al estar consciente de mis alrededores y no tomar riesgos innecesarios. Receptivo a la sabiduría de Dios permito que esta inteligencia infinita me guíe y proteja. También veo la guía divina como una presencia moradora en todos por quienes oro. En momentos de reto, mi primera oración puede ser “Ayúdame, Dios mío”. Mi próxima oración es “Gracias, Dios”. Estas pocas palabras son todo lo que necesito para establecer paz de mente y corazón.
Tengo confianza, no temo. El Señor es mi refugio y mi fuerza.—Isaías 12:2 (Versión Popular)
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La palabra diaria
January 29, 2010
Viernes
29 de enero del 2010
Satisfecho
Dios es la fuente de todo lo que me satisface.
Tomo un momento en meditación callada para considerar lo que me satisface verdaderamente. En esta serenidad respiro profunda y plenamente. Suavemente, un pensamiento viene a mi mente. Quizás es acerca de algo que he pospuesto o a lo que me he resistido. ¿He estado aferrado a un pensamiento de no puedo…? ¿Estoy dispuesto a transformar mi no puedo a sí puedo?
No importa lo que desee lograr, nunca lo hago solo. Dios va conmigo. Al saber esto, pongo en uso mi inteligencia y fortaleza y hago lo que he de hacer. No importa lo que se requiera mental, física o espiritualmente, puedo lograrlo. Puedo, porque Dios me guía y es la fuente de todo lo que me satisface.
Te dé conforme al deseo de tu corazón y cumpla todos tus planes.—Salmo 20:4
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